Die fortlaufenden Gesundheitskurse aus meinem Slow Fitness Programm, Entspannung & Stille Programm sowie dem Energiemedizin Programm bieten dir die Möglichkeit, in einer angenehmen Atmosphäre “live” vor Ort oder von zuhause aus “online” aktiv dabei zu sein. Es ist dir nicht möglich, an festen Kurszeiten teilzunehmen? Kein Problem! Die Aufzeichnungen der Kurse kannst du unkompliziert erwerben und diese jederzeit, an jedem Ort anschauen und für dich üben – ohne Termindruck, Anfahrt oder Stress.
Funktionsgymnastik und Qi Gong – Morgenkurs „Präsenz & Online“
„Gelenkschonende Bewegungen • Sich wohlfühlen & entspannen • Die Gesundheit stärken“
Funktionsgymnastik und Qigong ergänzen sich ideal, da beide sanfte, fließende Bewegungen nutzen, die den ganzen Körper durchbewegen, um Gelenke zu mobilisieren, die Flexibilität zu erhöhen, Muskeln zu stärken, das Körpergefühl und das Gleichgewicht zu verbessern.
Ideal für Menschen mit Verspannungen, Schmerzen im Rücken, in der Hüfte und in den Muskeln, Gelenkbeschwerden wie Arthrose.
Qi Gong integriert zusätzlich Atemtechniken und Ruheübungen, um die Lebensenergie zu regulieren, Stress abzubauen, die innere Balance zu stärken, was zu besserer Körperwahrnehmung, Koordination und innerer Ruhe führt und ideal für alle Altersgruppen und Fitnesslevel ist.
Kurs: Mittwoch, 11.02. – 25.03.2026 • Morgenkurs-Zeit: 08.30 – 09.45 Uhr
Termine: 11.02. / 18.02. / 25.02. / 04.03. / 11.03. / 18.03. / 25.03.2026
Kursgebühr: 110,00 € – 7 Termine • Einzeltermine: 18,00 € – je Termin!
Neuer Ort: Bürgerhaus Flemlingen, Kirchstraße 2 • Leitung: Harald Hasenöhrl (Qi Gong Lehrer) & Sabine Eckert (Qi Gong Lehrerin)
Info zu Online: ►Der Link wird nach der Anmeldung zugesendet!
Qi Gong für die Jahreszeit Winter – Abendkurs „Präsenz & Online“
„Zur Ruhe kommen • sich entspannen • Energie tanken“
Der Qi Gong Abendkurs für die Jahreszeit Winter vermittelt Übungen, die wir sofort im Alltag umsetzen können, z.B. kleine Atemübungen, um das Immun- und Abwehrsystem zu stärken, wirkungsvolle Qi Gong Übungen für den Winter, um Körperwärme, Beweglichkeit, sowie die Funktion von Niere und Blase zu stärken und wunderschöne kleine Entspannungsübungen, um in die Ruhe zu kommen. Diese kleinen und sehr wirkungsvollen Schätze sind für uns eine wertvolle Begleitung durch die Winterzeit, wirkungsvoll für den Ausgleich und für die Stabilisierung unserer Körperenergien.
Kurs: Mittwoch, 28.01. – 25.03.2026 • Abendkurs-Zeit: 19.30 – 20.45 Uhr
Termine: 28.01. / 04.02. / – / 18.02. / 25.02. / 04.03. / 11.03. / 18.03. / 25.03.2026
Kursgebühr: 125,00 € – 8 Termine • Einzeltermine: 18,00 € – je Termin!
Ort: Zentrum in balance Hainfeld • Leitung: Harald Hasenöhrl (Qi Gong Lehrer & Körpertherapeut)
Info zu Online: ►Der Link wird nach der Anmeldung zugesendet!
Gelenk-Gymnastik und Tai Chi – Morgenkurs
„Gelenkschonende Bewegungen • Steigert die Lebensqualität • Gleichgewicht und Sturzprophylaxe“
Gelenkgymnastik und Tai Chi ergänzen sich ideal. Tai Chi ist eine sanfte, gelenkschonende Bewegungskunst, die durch langsame, fließende Bewegungen, tiefe Atmung und Meditation Kraft, Flexibilität, Körperwahrnehmung und Gleichgewicht verbessert und Schmerzen lindern kann, was es perfekt für Arthrose und ältere Menschen macht, während es die Gelenke stabilisiert, ohne sie zu belasten. Gelenkgymnastik zielt direkt auf die Mobilisierung und Stärkung der Gelenke ab, und Tai Chi bietet eine ganzheitliche Methode, die diese Ziele unterstützt und zudem das geistige Wohlbefinden fördert. Ideal für Menschen aller Altersgruppen mit Verspannungen, Schmerzen im Rücken, in der Hüfte und in den Muskeln, Gelenkbeschwerden wie Arthrose, Burn Out.
Kurs: Mittwoch, 11.02. – 25.03.2026 • Morgenkurs-Zeit: 10.00 – 11.15 Uhr
Termine: 11.02. / 18.02. / 25.02. / 04.03. / 11.03. / 18.03. / 25.03.2026
Kursgebühr: 110,00 € – 7 Termine • Einzeltermine: 18,00 € – je Termin!
Neuer Ort: Bürgerhaus Flemlingen, Kirchstraße 2 • Leitung: Harald Hasenöhrl (Tai Chi Lehrer) & Sabine Eckert (Tai Chi Lehrerin)
Tai Chi und Funktionsgymnastik – Abendkurs
„Gelenkschonende und fließende Bewegungen wie Wasser“
Der Tai Chi Abendkurs ist ein gelenkschonender Bewegungskurs, der langsame, fließende, rhythmische Bewegungen, tiefe Atmung und innere Ruhe beinhaltet. Die Bewegungen ähneln fließendem Wasser oder ziehenden Wolken – mal ruhig, sanft und rhythmisch, mal kraftvoll wie eine Woge.
Körperliche Vorteile: Gleichgewicht und Sturzprophylaxe, Gelenkgesundheit, Herz-Kreislauf-System, Muskulatur und Flexibilität.
Mentale und kognitive Effekte: Stressabbau, Kognitive Fitness, Psychisches Wohlbefinden.
Kurs: Donnerstag, 22.01. – 26.03.2026 • Abendkurs-Zeit: 19.00 – 20.30 Uhr
Termine: 22.01. / 29.01. / 05.02. / – / 19.02. / 26.02. / 05.03. / – / 19.03. / 26.03.2026
Kursgebühr: 145,00 € – 8 Termine • Einzeltermine: 19,00 € – je Termin!
Ort: Bürgerhaus Flemlingen, Kirchstraße 2 • Leitung: Harald Hasenöhrl (Tai Chi Lehrer & Körpertherapeut)
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