Eine Klangreise ist eine geführte Meditation, bei der durch den Einsatz meiner Stimme und verschiedener Klanginstrumente, wie Klangschalen, eine tiefe Entspannung erreicht wird. Sie ist eine Methode, um Stress abzubauen, das Wohlbefinden zu steigern, in die Stille zu gehen und zur inneren Ruhe zu finden, indem du dich von den Tönen tragen lässt und den Alltag hinter dir lässt.
~ Die Klangreise kann in meiner Praxis oder auch Online durchgeführt werden ~
Wie eine Klangreise funktioniert
Bei einer Klangreise liegst oder sitzt du bequem, und lauschst den Klängen der Klangschalen. Die Schwingungen dieser Klänge dringen tief in deinen Körper ein und lösen dort Verspannungen und Blockaden, ähnlich einer inneren Massage auf Zellebene.
Die Klänge beeinflussen die Gehirnaktivität und helfen dir, vom Alltagsstress in einen Zustand tiefer Entspannung (verbunden mit Alpha-Wellen) zu wechseln. Die auditive Wahrnehmung steht dabei im Vordergrund, und du „reist“ innerlich, oft geleitet von Imaginationen oder einfach nur durch das bewusste Lauschen auf den ausklingenden Ton bis zur Stille.
Individuelle Themen: Auf Wunsch können wir in individuellen Klangreisen auch persönliche Themen, sowie positive Ankersätze und Affirmationen einbeziehen.
Anwendungsbereiche von Klangreisen
Meditation und Achtsamkeit: Sie dienen als Hilfsmittel, damit du in der Stille zur Ruhe kommst.
Stressbewältigung: Sie helfen dir, den hektischen Alltag hinter dir zu lassen.
Fokus auf auditive Wahrnehmung: Die Klänge stehen im Vordergrund und sollen deine auditive Wahrnehmung ansprechen.
Fantasie und innere Einkehr: Manchmal werden bei Klangreisen auch Bilderwelten durch meine Stimme erschaffen, die dich in verschiedene Szenarien führen, um Blockaden zu lösen.
Vorteile und Wirkungen, Klangreisen bieten dir eine Vielzahl positiver Effekte:
Tiefe Entspannung: Stress wird abgebaut und das Nervensystem beruhigt.
Entspannung und Loslassen: Ziel ist es, Sorgen, Stress und negative Gefühle loszulassen und einen Zustand der tiefen Entspannung zu erreichen.
Lösen von Blockaden: Körperliche und seelische Verspannungen können sich lösen.
Förderung des emotionalen Wohlbefindens: Die Klänge können Emotionen freisetzen und zu innerer Einkehr verhelfen.
Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens: Sie helfen, innere Harmonie und Balance zu finden.
Körperliche und geistige Wirkung: Die Schwingungen können nicht nur gehört, sondern auch körperlich gespürt werden und wirken harmonisierend auf Körper und Geist.
Einsatz von Instrumenten: Begleitet wird die geführte Meditation durch Instrumente wie Klangschalen, Gong, Koshi, Regenstab oder Shamanen-Trommel.
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Harald Hasenöhrl
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