Die Workshops bieten dir die Möglichkeit, in einer angenehmen Atmosphäre “live” vor Ort oder von zuhause aus “online” aktiv dabei zu sein. Es ist dir nicht möglich an dem Termin teilzunehmen? Kein Problem! Die Aufzeichnungen der Workshops kannst du auch unkompliziert erwerben und diese jederzeit, an jedem Ort anschauen und für dich üben – ohne Termindruck, Anfahrt oder Stress.
Yin Qi Gong & Uralte Gebetshaltungen
~ Stille • Erdung • Sich Sammeln • Energie • Empfangen ~
Präsenz – Workshop
Yin Qi Gong und uralte Gebetshaltungen sind über Jahrtausende hinweg entstanden und sie teilen eine tiefe Verbindung zwischen Körper-Haltung und Körper-Bewegung, Atmung und spiritueller Versenkung.
Während Yin Qi Gong die meditative, empfangende Lebensenergie (Qi) durch sanfte, erdende Bewegungen kultiviert, nutzen uralte Gebetshaltungen die Körperhaltungen und Körperbewegungen um sich für die universelle Kraft, das Göttliche, das Spirituelle zu öffnen.
Im Zentrum des Yin Qi Gong und der uralten Gebetshaltungen steht das Prinzip des Yin, es repräsentiert Passivität, Hingabe, Ruhe, die Erde, sich sammeln, innere Einkehr, Energien kultivieren, Lolassen und das Empfangen.
Im Yin Qi Gong geht es darum, die Energie absinken zu lassen (Erdung) und den Geist zu leeren. Die uralten Gebetshaltungen öffnen uns wie ein Gefäß für ein offenes, lauschendes „Empfangen“ (Yin). Das Zusammentreffen von spiritueller Ausrichtung und körperlicher Haltung lässt Worte tief in den Körper sinken und führt zu einer ganzheitlichen Erfahrung von Spiritualität u. Entspannung.
Yin Qi Gong und Gebetsgesten wirken dabei auf mehrfache Weise:
Körperlich: Tiefenentspannung, Muskeln lassen los, Gelenke öffnen sich ohne Druck, Faszien werden aktiviert.
Aktivierung des Parasympathikus: Senkt den Blutdruck und verlangsamt den Puls.
Fokus und Zentrierung: Bündelt die Aufmerksamkeit und stoppt kreisende Gedanken.
Emotionale Entlastung: Fördert das Gefühl von Sicherheit, Geborgenheit und Loslassen.
Mentale Entlastung: Stress wird abgebaut und das Nervensystem wird beruhigt.
Workshop-Inhalte im Raum und bei schönem Wetter in der Natur, im Wald:
• Uralte Gebetsgesten: u.a. Schreiten, Stehen, Leere Schale, Empfangende Schale, Betende Hände und ihre Heilkraft.
• Yin Qi Gong & Uralte Gebetsgesten: Die drei Energiezentren.
• Atemübungen und Atemrhythmen für die universelle Kraft.
• Der Aufbau von Energie, für eine höhere Schwingung.
• Schutz und Reinigungs-Übungen für den Alltag.
► Bei Interesse meldet euch bitte rechtzeitig an. Die Plätze sind begrenzt (max. 10 Teilnehmer)!
Ort: Natur und Wald in der Umgebung von Pleisweiler
Treffpunkt: 09.45 Uhr am Haus der achtsamen Gesundheit • Weinstraße 2 • 76889 Pleisweiler
Bei Regenwetter und ab Oktober: Der Workshop findet dann im Haus der achtsamen Gesudheit statt!
Termin: Samstag, 31.10.2026 – Workshop Yin Qi Gong und Gebetshaltungen-Oktober
Termin: Samstag, 19.12.2026 –
Zeit-Morgens: 10.00 – 12.30 Uhr
Gebühr-Workshop: 50,00 €
Leitung: Harald Hasenöhrl
Qi Gong für die Jahreszeiten und für die Naturkreisläufe
~ Aus der Sicht der TCM und den Jahreszeiten die physische und psychische Gesundheit ~
Präsenz & Online – Workshops
Die Jahreszeiten spielen eine entscheidende Rolle, für unsere physische und psychische Gesundheit und die Naturkreisläufe sind weit mehr als biologische Abläufe. Wer die Rhythmen der Natur beobachtet, findet darin wertvolle Botschaften für persönliche Balance und Wachstum.
Die Jahreszeiten sind die Zeiten, um sich mit dem Gleichgewicht der physischen, emotionalen und mentalen Kräfte im eigenen Leben zu befassen, diese Energien zu stärken, zu stabilisieren, auszugleichen, in das eigene Gleichgewicht und in die Harmonie zu kommen und eine tiefe Erdung für sich zu finden.
In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) stehen die Jahreszeiten im Fokus, um gezielt die Energien in den Organen zu stärken.
Die Qi Gong Übungen und die Energieübungen sowie die Botschaften der Naturkreisläufe für die Jahreszeiten stärken unser Immun- und Abwehr-Qi, unser „Ur-Qi“, unsere physische und psychische Gesundheit, sowie die Resilienz und unsere Beweglichkeit. Sie unterstützen unsere Erdung, stärken unsere Selbstsicherheit und unseren Lebensschwung, balancieren unsere Emotionen, damit wir gesund und mit voller Energie durch das Jahr gehen können.
Workshop-Inhalte:
• Die Jahreszeiten, die Körper-Energien und die Psyche nach Sicht der TCM stärken & stabilisieren.
• Die Botschaften für die Jahreszeiten aus den Naturkreisläufen für das Wachstum und die Balance.
• Vorübungen für das „Ur-Qi“, für die Atmung sowie für die Beweglichkeit.
• Qi Gong Übungen für die Jahreszeiten.
► Bei Interesse meldet euch bitte rechtzeitig an. Die Plätze sind begrenzt (max. 10 Teilnehmer)!
Ort: Haus der achtsamen Gesundheit • Weinstraße 2 • 76889 Pleisweiler
Online: Der Link wird nach der Anmeldung zugesendet!
Termine:
Samstag, 31.10.2026 – Jahreszeit Herbst (Metallelement): Workshop Qi Gong für die Jahreszeit Herbst
Samstag, 19.12.2026 – Jahreszeit Winter (Wasserelement)
Zeit-Mittags: 14.00 – 16.30 Uhr
Gebühr-Workshops: 50,00 € – je Workshop
Leitung: Harald Hasenöhrl
Interessiert oder hast du Fragen?
Du willst dich für einen Workshop vor Ort oder Online anmelden?
Rufe mich an unter 0160-4123760 oder schreibe mir eine Mail unter info@gesundheitspfad.de
Ich freue mich auf unsere Begegnung.