Entspannte Schultern – Gelöster Rücken

Entspannte Schultern • Gelöster Rücken

Tageskurse am: 01. Mai und am 02. Mai 2021
PDF-Datei: Entspannte Schultern – Gelöster Rücken

Die einzelnen Tage sind gefüllt mit lockernden und fließenden Bewegungen, sanftem Einspüren in Akupressurpunkte, entspannende Klänge und wohltuenden Ruheübungen, um verspannte Muskulatur im Schulter- und Rückenbereich zu lockern und zu lösen.

Zielgerichtete Qi Gong Übungen lassen den Wechsel von Spannung zu Entspannung wahrnehmbar und erfahr-bar werden, die Körperenergien gleichen sich aus und die Beweglichkeit und das Wohlbefinden werden gefördert. Durch das Aufzeigen und verstehen der Zusammenhänge wird es leichter die Übungen in den Alltag zu integrieren und bewusster umzusetzen, um lockerer und beschwingter durch den Tag zu gehen.

Inhalte:
Längungs- und Lockerungsübungen „In Bewegung kommen“.
Fließende Qi Gong Übungen „Spannung und Entspannung erfahren.
Akupressur- und Gesundheitspunkte „Entspannen und stärken“.
Wohltuende Klänge „Wahrnehmen und sich wohlfühlen“.

Körperreisen „Zur Ruhe kommen und Energie tanken“.
Hintergründe beleuchten „Zusammenhänge verstehen“ .
Einfache Alltagsübungen „Locker und beschwingt durch den Tag“.

Termin:         Samstag, 01. Mai 2021 von 10.00 – 12.00 Uhr und 14.00 – 16.00 Uhr
Termin:        
Sonntag, 02. Mai 2021 von  10.00 – 12.00 Uhr und 14.00 – 16.00 Uhr

Kosten:         70,00 € – je Tag (► Bezahlung erfolgt durch Überweisung)

Ort:              
Online  •  Ortsunabhängig

Du benötigst: PC, Tablet oder Smartphone • Internet • bequeme Kleidung und Isomatte

Sonstiges:    Nach der Anmeldung bekommst Du eine Nachricht / Mail mit dem Link für die Teilnahme an den Online-Tageskursen.

Sie interessieren sich für einen Online Tageskurs zum Thema „Entspannte Schultern • Gelöster Rücken“.

Gerne berate ich Sie persönlich.
Harald Hasenöhrl
Telefon: 0049-(0)6345-9596855
Email: info@gesundheitspfad.de