April-Mai 2022

Entspannte Schultern • Gelöster Rücken

Termin: 29. April – 01. Mai 2022
PDF-Datei: Entspannte Schultern – Gelöster Rücken

Die Tage im Kloster sind gefüllt mit lockernden und fließenden Bewegungen, sanftem Einspüren in Akupressurpunkte, entspannenden Klangschwingungen und wohltuenden Ruheübungen, um verspannte Muskulatur im Schulter- und Rückenbereich zu lockern und zu lösen.
Zielgerichtete Qi Gong Übungen lassen den Wechsel von Spannung zu Entspannung wahrnehmbar und erfahr-bar werden, die Körperenergien gleichen sich aus und die Beweglichkeit und das Wohlbefinden werden gefördert. Durch das Aufzeigen und verstehen der Zusammenhänge wird es leichter die Übungen in den Alltag zu integrieren und bewusster umzusetzen, um lockerer und beschwingter durch den Tag zu gehen.

Inhalte:
Längungs- und Lockerungsübungen „In Bewegung kommen“.
Fließende Qi Gong Übungen „Spannung und Entspannung erfahren.
Akupressur- und Gesundheitspunkte „Entspannen und stärken“.
Wohltuende Klangschwingungen „Wahrnehmen und sich wohlfühlen“.

Körperreisen „Zur Ruhe kommen und Energie tanken“.
Hintergründe beleuchten „Zusammenhänge verstehen“ .
Einfache Alltagsübungen „Locker und beschwingt durch den Tag“.

Das Haus ist einfach ausgestattet, gepflegt u. gemütlich. Es hat 14 Einzel- und drei Zweibettzimmer mit Waschgelegenheit. Die Duschen & Toiletten befinden sich im Flur. Die Verpflegung besteht aus vier Mahlzeiten, Frühstück, Mittagessen, Kaffee/Tee, Abendessen. Das Haus bietet uns einen Kursraum, eine große Turnhalle und einen wunderschönen Meditationsraum.

Gebühren: Kurs und Unterkunft inkl. Verpflegung:
Kurs:                       200,00 € – Kursgebühr
Unterkunft:             105,00 € – je Person im EZ ► 2 Übernachtungen & Vollpension
Seminarhaus:         Kloster St. Fidelis “Haus der Begegnung” • Klosterstraße 1 • 77736 Zell am Harmersbach
Info/Anmeldung:    Harald Hasenöhrl und Christine Lutz – 06345-9596855

Sie interessieren sich für das Seminar „Entschleunigen und zur Ruhe kommen“ im Kloster St. Fidelis im Schwarzwald.

Gerne berate ich Sie persönlich.
Harald Hasenöhrl
Telefon: 0049-(0)6345-9596855
Email: info@gesundheitspfad.de