Erden & Verwurzeln

Workshop Harald 4Sich Erden und Verwurzeln „Standfestigkeit & Selbstbewusstsein“
Nehmen Sie sich Zeit, um ihre Füße und deren Kontakt zur Erde zu spüren. Atmen Sie einpaar Atemzüge ruhig ein und aus, lassen Sie ihre Schultern sich entspannen und lenken Sie ihre Aufmerksamkeit in ihre Füße. Spüren Sie in die Füße hinein. Fühlen Sie deutlich dass in jedem Fuß 9 Punkte Kontakt zur Erde haben, dass die 5 Zehen, die 2 Fußballen, die Ferse und die Außenkante gleichmäßig und entspannt auf der Erde, dem Boden aufliegen?

Wenn Sie wahrnehmen, dass sie keine gute Verbindung zur Erde haben, ihre Füße sich verspannt, hart und einseitig anfühlen, dann nehmen Sie sich Zeit und massieren Sie sich die Füße.
Gehen Sie einpaar Minuten entspannt laufen, vielleicht barfuss und laufen Sie langsam, bewusst, nehmen Sie das Abrollen ihrer Füße wahr und atmen sie ruhig ein und aus. Dann spüren Sie wieder nach, atmen ruhig ein und aus, lenken ihre Aufmerksamkeit in die Erde, stellen sich Wurzeln vor die tief in die Erde wachsen und das Gefühl des Geerdetsein sollte jetzt besser sein.

Je besser Sie den Boden spüren und geerdet sind, umso ruhiger, klarer, ausgeglichener, entspannter, energievoller und selbstbewusster wird Ihr Tag sein. „Nichts kann Ihnen den Boden unter den Füßen wegziehen, solange sie bewusst geerdet sind“.

Gerne unterstütze und berate ich Sie auf Ihrem „Weg sich zu erden und zu verwurzeln, um im Alltag standfester und selbstbewusster zu sein“.

Harald Hasenöhrl
Telefon: 0049-(0)6345-9596855
Email: info@gesundheitspfad.de